6 bonnes raisons de courir un 5km !

Le saviez-vous ? Courir 5 km par semaine rendrait plus heureux.  Cette étude a été menée sur un échantillon de 8000 personnes en Ecosse.   Le 31 mars 2019, rendez-vous à Colin Petit Bourg pour courir ou marcher 5km Au Défi Des Markets !

1. Avec 5km évaluez-vous !

Avec un 5KM, vous pouvez commencer à créer votre future plan d’entrainement !

2. Récupérez plus vite !

Testez votre progression avec un 5km, il est plus facile de récupérer sur un 5KM qu’un 10 km par exemple;

3. C’est facile et abordable !

Tester en 5Km vos stratégies d’échauffement, d’alimentation et de préparation mentale en vue d’épreuves plus longues. Participez à l’épreuve 5KM Défi Market le 31 mars 2019.

4. Augmenter votre tolérance à l’effort

La capacité à soutenir l’inconfort est une habileté à développer pour un coureur. Courir un 5km, au maximum de vos capacités, vous permettra de développer cette aptitude 

5. Améliorer votre perception de l’effort

Un 5Km, vous permettra de mieux connaitre votre endurance et votre capacité à vous dépasser.

Venez perfomer le 31 mars 2019 au Défi Des Markets !

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